Saunele sunt o parte indispensabila din spa-uri, centre de fitness si chiar locuinte personale, fiind o modalitate placuta de relaxare si detoxifiere. Cu toate acestea, in ultimii ani a aparut un interes crescut pentru saunele infrarosu, acestea fiind adesea comparate cu variantele traditionale. Dar oare de ce saunele infrarosu si cele traditionale sunt atat de populare si care sunt de fapt diferentele si avantajele dintre ele? E timpul sa descoperim impreuna prin acest articol ce ar trebui sa stii inainte de a face o alegere.
Ce este o sauna traditionala
Saunele traditionale, adesea numite si saune finlandeze, folosesc sisteme care incalzesc pietrele. Acestea la randul lor radiaza caldura in incapere, incalzind aerul si suprafata pielii. Temperaturile pot fi foarte crescute, cauzand transpiratia si curatind corpul atat pe interior, cat si pe exterior. Principalul agent de transfer al caldurii in saunele traditionale este aerul incalzit.
Cum functioneaza o sauna infrarosu
Saunele cu infrarosu functioneaza pe un principiu diferit. Acestea folosesc radiatiile infrarosii pentru a incalzi direct corpul si nu aerul inconjurator. Undele de lumina infrarosie penetreaza pielea si incalzesc corpul de la interior, ceea ce poate rezulta intr-o transpiratie mai profunda la temperaturi mult mai scazute decat in cazul saunelor traditionale. Este un proces de incalzire direct si mai eficient.
Diferentele principale dintre saunele infrarosu si cele traditionale
Diverse studii au aratat ca saunele infrarosu tind sa fie mai blande cu corpul uman, fiind mai usor de tolerat de persoanele care nu suporta caldura intensa a saunelor traditionale. Unele cercetari indica faptul ca radiatiile infrarosii pot avea beneficii asupra sanatatii, incluzand ameliorarea durerilor, imbunatatirea circulatiei sanguine si pierderea in greutate. Mai mult, saunele infrarosu sunt adesea considerate mai eficiente in eliminarea toxinelor din corp, deoarece caldura patrunde mai adanc in tesuturi.
Avantajele saunei traditionale
Saunele traditionale au si ele beneficiile lor. Caldura produsa in aceste saune poate ajuta la imbunatatirea activitatii sistemului cardiovascular, efectele fiind similare cu cele ale unui exercitiu usor. De asemenea, poate reduce tensiunea musculara si stresul. In plus, adaugarea apei pe pietre produce aburi care ajuta la ameliorarea problemelor respiratorii. Pentru multi, experienta saunei traditionale este legata si de o dimensiune sociala – convorbirile in sauna fiind o parte a culturii in multe tari.
Avantajele saunei infrarosu
Sauna infrarosu are cateva avantaje distinctive. Este mai usor de instalat si de intretinut decat o sauna traditionala, avand nevoie de mai putina energie pentru a functiona eficient. Este, de asemenea, mai usor de utilizat: pornesti dispozitivul, astepti putin timp si poti incepe sa te bucuri de sauna fara a astepta lungi perioade de preincalzire. Caldura blanda, poate fi mai confortabila pentru persoanele cu sensibilitate la caldura.
In concluzie, alegerea dintre o sauna infrarosu si una traditionala depinde de preferintele personale. Daca esti o persoana care doreste saune rapide, mai lejere si cu un beneficiu concentrat pe detoxifiere, sauna infrarosu s-ar putea sa fie ideala. In schimb, daca iti doresti o experienta traditionala, cu caldura si aburi, sauna finlandeza este poate varianta potrivita pentru tine. Indiferent de alegere, ambele tipuri de saune ofera un moment de relaxare si ocazia ca sa te detasezi de agitatia si stresul cotidian si sa iti redobandesti linistea interioara.